ສາຍຮັດແຂ້ວແບບຍືດຫຍຸ່ນຄວນຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ? ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ທ່ານໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະປ່ຽນສາຍຮັດແຂ້ວແບບຍືດหยุ่นທຸກໆ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນແຖບຢາງຍືດປະຈຳວັນເລື້ອຍໆ. ປ່ຽນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະສິດທິພາບ. ການເຂົ້າໃຈອາຍຸການໃຊ້ງານທັງສອງຢ່າງຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວແຂ້ວຂອງທ່ານປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ບົດຮຽນຫຼັກ

• ທ່ານໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະປ່ຽນສາຍຮັດແຂ້ວທຸກໆ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນທຸກໆມື້ ແຖບຢາງຍືດ ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ກິນອາຫານອ່ອນ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານແຂງ ຫຼື ໜຽວ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງສາຍມັດຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
• ຖູແຂ້ວເລື້ອຍໆ. ໄປພົບແພດທັນຕະກຳທຸກຄັ້ງ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນດີ.

ເຂົ້າໃຈອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງສາຍມັດ Elastic Ligature ສຳລັບແຂ້ວ

ການທົດແທນແບບມືອາຊີບ: 4-6 ອາທິດ

ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍແຫວນຍືດหยุ่นສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ສາຍຮັດແຂ້ວແບບຍືດหยุ่น Orthodontic Elastic Ligature Tie. ພວກມັນຍຶດສາຍຮັດແຂ້ວໄວ້ກັບເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານ. ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະປ່ຽນສາຍຮັດເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນັດໝາຍປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ສາຍຮັດເຫຼົ່ານີ້ຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຂອງມັນໄປຕາມການເວລາ. ພວກມັນຍັງສາມາດເກັບກຳອະນຸພາກອາຫານໄດ້. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ. ສາຍຮັດໃໝ່ຮັບປະກັນແຮງດັນທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ອ່ອນໂຍນ. ແຮງດັນນີ້ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການປ່ຽນແທນເປັນປະຈຳຍັງຊ່ວຍຮັກສາເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ມັນປ້ອງກັນການເປື້ອນ. ທ່ານຕ້ອງໄປພົບແພດຕາມນັດໝາຍເຫຼົ່ານີ້. ພວກມັນແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນຕໍ່ຄວາມສຳເລັດໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ການນຸ່ງຖືປະຈຳວັນ: ເປັນຫຍັງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ

ທ່ານອາດຈະໃສ່ແຖບຢາງຍືດທຸກໆມື້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງຈາກແຖບຢາງຍືດ Orthodontic Elastic Ligature ມັດບ່ອນທີ່ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານເຮັດການຈັດແຂ້ວ. ແຖບຢາງຍືດປະຈຳວັນເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂໍທີ່ຢູ່ເທິງເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານ. ພວກມັນຊ່ວຍແກ້ໄຂການກັດຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍ້າຍແຂ້ວເທິງ ແລະ ແຂ້ວລຸ່ມຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສອດຄ່ອງກັນ.

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບແຖບເຫຼົ່ານີ້. ພວກມັນຕ້ອງດຶງດ້ວຍແຮງທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ແຖບເຫຼົ່ານີ້ຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຂອງມັນຢ່າງໄວວາ. ພວກມັນຈະກາຍເປັນອ່ອນລົງຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນພວກມັນເລື້ອຍໆ. ປ່ຽນພວກມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ປ່ຽນພວກມັນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ປ່ຽນພວກມັນກ່ອນນອນ. ແຖບຍືດທີ່ອ່ອນແອຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຊ້າລົງ. ແຖບຍືດທີ່ສົດໆໃຫ້ແຮງທີ່ເໝາະສົມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານດຳເນີນໄປຕາມກຳນົດເວລາ.

ປັດໄຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມທົນທານຂອງສາຍມັດແບບຍືດหยุ่นຂອງແຂ້ວ

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ສາຍຮັດແຂ້ວຂອງທ່ານຢູ່ໄດ້. ການເຂົ້າໃຈປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານສາມາດຮັກສາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້.

ນິໄສການກິນອາຫານ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນ

ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສາຍພັນຂອງທ່ານ.

• ອາຫານແຂງເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ຫຼື ເຂົ້າໜົມອົມແຂງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຜູກຂາດໄດ້.
• ອາຫານທີ່ໜຽວເຊັ່ນ: ຄາຣາເມລ ຫຼື ໝາກຢາງຄ້ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າຂາດໄດ້.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ກົດສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຄໍທີ່ມີສີອ່ອນໆເປື້ອນໄດ້. ພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸຍືດหยุ่นອ່ອນແອລົງໄດ້ຕາມການເວລາ. ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປົກປ້ອງສາຍຄໍຂອງທ່ານ.

ການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກສຳລັບການມັດແຂ້ວ

ສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງຖູແຂ້ວ ແລະ ໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວເປັນປະຈຳ. ອະນຸພາກອາຫານສາມາດຕິດຢູ່ອ້ອມສາຍຄໍຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ການສະສົມຂອງຄາບເຫຼືອງ. ຄາບເຫຼືອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນສີໄດ້. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸຍືດหยุ่นອ່ອນແອລົງໄດ້. ສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ສາຍຄໍຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເບິ່ງເປື້ອນ.

ນິໄສ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຊື່ສັດຂອງສາຍຜູກມັດ

ນິໄສບາງຢ່າງສາມາດທຳລາຍສາຍສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້.

• ເຈົ້າບໍ່ຄວນກັດເລັບຂອງເຈົ້າ.
• ຢ່າຄ້ຽວປາກກາ ຫຼື ດິນສໍ.
• ທ່ານຕ້ອງໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນປາກໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ. ກິລາທີ່ມີການສຳຜັດກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດແຂ້ວຫັກ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍ. ການກະທຳເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດແຂ້ວຂອງທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດ ຫຼື ແຕກໄດ້.

ຄຸນນະພາບວັດສະດຸຂອງສາຍມັດ Elastic Ligature ສຳລັບແຂ້ວ

ເທຄຸນນະພາບຂອງວັດສະດຸຍືດຫຍຸ່ນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ຜະລິດຜະລິດສາຍຮັດຈາກຢາງຍືດປະເພດຕ່າງໆ. ວັດສະດຸບາງຢ່າງແຂງແຮງກວ່າ. ພວກມັນຕ້ານທານການເປື້ອນໄດ້ດີກວ່າ. ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານເລືອກສາຍຮັດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຄຸນນະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຮັດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ມັນຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນໄວ້ໄດ້ຕະຫຼອດ 4-6 ອາທິດ.

ສັນຍານວ່າສາຍມັດຍືດຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ

ທ່ານມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປິ່ນປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ສາຍຮັດຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ການກວດພົບບັນຫາແຕ່ຫົວທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານດຳເນີນໄປໄດ້ຕາມເປົ້າໝາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາໃຫຍ່ໆໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ການປ່ຽນສີຂອງສາຍມັດ

ສາຍຮັດແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນສີໄດ້. ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້. ກາເຟ, ຊາ, ເຫຼົ້າແວງແດງ, ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າສີເຂັ້ມແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ. ແກງກະຫລີ່ ແລະ ຊອດໝາກເລັ່ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດແຂ້ວເປື້ອນເຊັ່ນກັນ. ສາຍຮັດແຂ້ວສີອ່ອນໆຈະສະແດງຮອຍເປື້ອນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ສາຍຮັດແຂ້ວທີ່ມີສີຈືດໆບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເປັນບັນຫາສະເໝີໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນສາມາດຊີ້ບອກເຖິງສຸຂະອະນາໄມໃນຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີ. ພວກມັນຍັງອາດຈະຊີ້ບອກວ່າສາຍຮັດແຂ້ວເກົ່າແລ້ວ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນສີທີ່ສຳຄັນ, ໃຫ້ບອກໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານ.

ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ຫຼື ຄວາມວ່າງ

ສາຍຮັດໃຫ້ແຮງກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງ. ພວກມັນຍຶດສາຍຮັດໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ຢ່າງໝັ້ນຄົງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາຍຮັດອາດຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຂອງມັນ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າສາຍຮັດຮູ້ສຶກວ່າວ່າງ. ມັນອາດຈະບໍ່ຍຶດສາຍຮັດໄວ້ຢ່າງແໜ້ນໜາຕໍ່ກັບວົງເລັບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຊ້າລົງ. ສາຍຮັດທີ່ວ່າງຕ້ອງການປ່ຽນໃໝ່.

ສາຍຮັດທີ່ແຕກຫັກ ຫຼື ຂາດຫາຍໄປ

ບາງຄັ້ງ,ການຜູກມັດເຮັດໃຫ້ສາຍມັດຂາດມັນອາດຈະຫຼຸດອອກໝົດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການກິນອາຫານແຂງ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການບາດເຈັບໂດຍບັງເອີນ. ການມັດແຂ້ວທີ່ຂາດຫາຍໄປໝາຍຄວາມວ່າສາຍຮັດແຂ້ວບໍ່ໄດ້ຮັດແໜ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດແຂ້ວເຄື່ອນຍ້າຍ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ແກ້ມ ຫຼື ເຫງືອກຂອງທ່ານຖືກກະທົບ. ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຫາໝໍແຂ້ວທັນຕະກຳຂອງທ່ານທັນທີ ຖ້າສາຍຮັດແຂ້ວຂາດ ຫຼື ຫາຍໄປ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຊັກຊ້າໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ອາການບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງຈາກການມັດ

ເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານຄວນຈະຮູ້ສຶກສະບາຍຫຼັງຈາກການປັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສາຍຮັດແຂ້ວບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ສາຍຮັດແຂ້ວອາດຈະຖູກັບແກ້ມຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຫງືອກຂອງທ່ານເປິະເປື້ອນ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາ. ບາງທີສາຍຮັດແຂ້ວອາດຈະບໍ່ຖືກວາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼື, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງສາຍຮັດແຂ້ວອາດຈະຍື່ນອອກມາ. ຢ່າລະເລີຍຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຍັງຄົງຢູ່. ສາຍຮັດແຂ້ວແບບຍືດหยุ่นບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ໄວ.

ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການມັດເສັ້ນຍືດຂອງແຂ້ວ

ທ່ານມີບົດບາດສຳຄັນໃນຄວາມສຳເລັດໃນການປິ່ນປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານດຳເນີນໄປຢ່າງราบລื่น. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາສາຍຮັດແຂ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກໃຫ້ດີເລີດ

ທ່ານຕ້ອງຖູແຂ້ວຫຼັງຈາກກິນອາຫານທຸກຄາບ. ທ່ານຄວນໃຊ້ໄໝຂັດແຂ້ວທຸກໆມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍກຳຈັດອະນຸພາກອາຫານ ແລະ ຄາບເຫຼືອງ. ອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ອ້ອມສາຍຮັດແຂ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ສີຂອງແຂ້ວປ່ຽນໄດ້. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸຍືດหยุ่นອ່ອນແອລົງໄດ້. ສາຍຮັດແຂ້ວທີ່ສະອາດຍັງຄົງແຂງແຮງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີຍັງຊ່ວຍໃຫ້ປາກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.

ຈົ່ງລະວັງອາຫານການກິນຂອງທ່ານ

ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານບາງຊະນິດ. ຢ່າກິນເຂົ້າໜົມອົມແຂງ ຫຼື ໝາກໄມ້ແຫ້ງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຄໍຂອງທ່ານຫັກໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ໜຽວເຊັ່ນ: ຄາຣາເມລ ຫຼື ໝາກຢາງ. ພວກມັນສາມາດດຶງສາຍຄໍຂອງທ່ານອອກຈາກເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ອາຫານທີ່ມີສີເຂັ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຄໍຂອງທ່ານເປື້ອນໄດ້. ຈຳກັດກາເຟ, ຊາ ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ. ເລືອກອາຫານທີ່ອ່ອນນຸ້ມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງສາຍຄໍຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ການປ່ຽນສີ.

ຫຼີກລ່ຽງນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງເຫຼັກດັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າຈາກອັນຕະລາຍ. ຢ່າກັດເລັບຂອງເຈົ້າ. ຢຸດຄ້ຽວປາກກາ ຫຼື ດິນສໍ. ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດແຂ້ວຍືດ ຫຼື ແຕກໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຫຼິ້ນກິລາ, ໃຫ້ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນປາກກາສະເໝີ. ອຸປະກອນປ້ອງກັນປາກກາປົກປ້ອງເຫຼັກດັດແຂ້ວ ແລະ ສາຍຮັດແຂ້ວຂອງເຈົ້າຈາກຜົນກະທົບ.

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງໝໍແຂ້ວກ່ຽວກັບການສວມໃສ່ຂອງຢາງຍືດ

ທ່ານໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະແກ່ທ່ານສໍາລັບການໃສ່ຢາງຍືດປະຈໍາວັນ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ປ່ຽນຢາງຍືດຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ປ່ຽນພວກມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃສ່ຢາງຍືດໃຫມ່ຫຼັງຈາກກິນອາຫານສະເໝີ. ການໃສ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃຫ້ແຮງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຂ້າມການໃສ່ຢາງຍືດຫຼືການໃຊ້ຢາງຍືດເກົ່າທີ່ຍືດອອກຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຊ້າລົງ.

ກຳນົດເວລາ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມນັດໝາຍເປັນປະຈຳ

ທ່ານຕ້ອງຮັກສານັດໝາຍທັງໝົດຂອງທ່ານໄວ້. ທ່ານໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານຈະປ່ຽນສາຍຮັດແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກໆ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບ. ເຂົາເຈົ້າກວດສອບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດການປັບປຸງທີ່ຈຳເປັນ. ການໄປພົບແພດເປັນປະຈຳເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານດຳເນີນໄປຕາມປົກກະຕິ. ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮອຍຍິ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານປ່ຽນສາຍຮັດແຂ້ວທຸກໆ 4-6 ອາທິດ. ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນແຖບຢາງຍືດປະຈຳວັນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ພວກມັນໃຊ້ໄດ້. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳການດູແລທັງໝົດ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນໃຊ້ໄດ້ດົນ. ການສວມໃສ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ການບຳລຸງຮັກສາທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຮັດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຕິດຕໍ່ໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານສະເໝີ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບັນຫາໃດໆ.

ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຂ້ອຍປ່ຽນແຖບຢາງຍືດປະຈຳວັນເລື້ອຍປານໃດ?

ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແຖບຢາງຍືດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ. ປ່ຽນມັນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃຫ້ໃຊ້ອັນໃໝ່ຫຼັງຈາກກິນອາຫານສະເໝີ.

ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານຊະນິດໃດແດ່ທີ່ມີສາຍມັດ?

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານແຂງເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ໜຽວເຊັ່ນ: ຄາຣາເມລ. ຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີເຂັ້ມ ແລະ ປ້ອງກັນຮອຍເປື້ອນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າສາຍມັດຂາດ ຫຼື ຫຼົ່ນອອກ?

ຕິດຕໍ່ຫາໝໍແຂ້ວຂອງທ່ານທັນທີ. ສາຍຮັດແຂ້ວທີ່ຂາດໄປໝາຍຄວາມວ່າສາຍຮັດແຂ້ວບໍ່ແໜ້ນໜາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຊັກຊ້າໄດ້.